5 nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh

Tuy lão hóa da là một điều không ai mong muốn nhưng bất cứ ai cũng phải trải qua quá trình này. Mặc dù vậy, 5 nguyên nhân dưới đây chính là lý do khiến da lão hóa với tốc độ không phanh đấy !

1. Thiếu ngủ, thức khuya

Thời gian ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới để duy trì sự ổn định của làn da. Do đó, ngủ không đủ giấc hoặc thức quá khuya khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cùng với sự xuất hiện của quầng thâm trên mắt, da bị sạm đồng thời xuất hiện nhiều nếp nhăn và mụn. 

Thức khuya thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn trao đổi chất. Làn da thiếu dưỡng chất sẽ khô, sạm và giảm độ đàn hồi. Từ đó nó dẫn đến nếp nhăn cùng các dấu vết tuổi tác khác.

2. Ánh nắng mặt trời

Đây là một trong những thủ phạm nguy hiểm hàng đầu đối với làn da. Tia cực tím trong ánh nắng làm tiêu hủy những collagen hiện tại và làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen mới. Vì vậy, hãy luôn thủ sẵn 1 tuýp kem chống nắng và che chắn cẩn thận cho làn da trước khi ra ngoài nhé.

 

3. Ăn nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu, phá vỡ collagen trong da và dẫn đến sự hình thành nếp nhăn. Do đó hãy tích cực hấp thu những thực phẩm lành mạnh như trứng, ức gà, hạnh nhân, yến mạch hay rau củ quả như bông cải xanh, ớt chuông, cam, bưởi, kiwi,… vào thực đơn hàng ngày cho làn da khỏe mạnh nhé.

 

 

4. Lạm dụng mỹ phẩm

Việc sử dụng mỹ phẩm quá đà khiến lỗ chân lông bị bít, da sẽ khó thở dẫn đến khó lưu thông và giảm khả năng tự phục hồi, tái tạo. Chưa kể chọn phải mỹ phẩm không phù hợp hay thậm chí mỹ phẩm rởm thì sẽ càng tệ hơn.

 

 

 

5. Chế độ ăn kiêng độc nhất

Chế độ ăn kiêng độc nhất làm mất cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể, gây thiếu hụt một số chất dinh dưỡng cần thiết, làm giảm khả năng sản sinh và tái tạo collagen của da, khiến da bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.